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为什么进食时听轻音乐可以减肥呢

原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。

研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重13公斤。

这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试。

音乐给予人们无数的功用，它本身就拥有许多治疗的要素。

适合的音乐也是一项处方，对我们的生理心理有着很大的影响。

听觉由脊髓或脑干和我们全身各部分相连，由鼓膜产生的音波振动，可以和副交感神经相应，以便调节和控制身体各器官的运作。

音乐的音高、强弱、节奏、音色会影响心理生理的节律，于是有了音乐疗法。以乐为药，古已有之。

实际上，古时的人们就意识到了音乐的治病作用。

楚国的一位太子久居深宫，患了神经衰弱，就是请医生用音乐配合针石之术治好的。