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根据你的身体状况，并参照中国营养学会编制的“中国居民平衡膳食宝典”，为你定制饮食方案，包含膳食建议、日常食谱、运动饮食、营养常识。
3.进阶运动计划，让减脂更科学！
根据运动能力测试定制进阶式的运动计划，有氧和无氧结合，室内和室外穿插的运动方式，减脂更科学。
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多锐app是一款健康运动管理软件，能够为用户提供在线约跑、真人模拟运动等功能，还可以为您实时进行了你的运动数据，让您可以更清楚的查看自己的运动情况，从而对自身的身体健康进行了解；并且还可以帮助用户更好的室内、室外运动健身，能够连接智能设备获取你的身体数据，让您的每一次运动都可以得到更好的记录，从而可以制定一个更好的运动方案；还能够为用户实时提供大量的同城活动，你还可以进行线上报名比赛，成绩能够为你自动进行排名，让你的运动生活更加的精彩，还可以结交到更多的好友。
【实时在线约跑】
让约跑不再受地域限制，可实时在线查看双方路线及运动数据、进行在线聊天，天南地北，想约就约
【运动记录】
详细记录你的运动数据、运动轨迹和所消耗的卡路里，绘制成2265小清新的运动图表便于分析和分享
【3D真人模拟运动】
真人模拟跑步，呈现人机同步的趣味运动地图；专门优化的GPS定位算法绘制您的运动轨迹更加精准
【专业运动指导】
根据您的运动目标和体征，提供专属的运动计划，指导您科学运动。提供众多碎片化的运动课程，随时可学，想学就学
空腹和饭后半小时内不宜做剧烈运动。进行剧烈运动前应补充一定水、盐和糖份，这在夏季尤为重要，否则会因出汗多而造成脱水。剧烈运动后不要马上冲凉，或立即喝凉水、冷饮。锻炼时切忌边吃东西边玩。锻炼时宜穿轻便服装，口袋中不要装尖锐的物品。体育锻炼忌争强好胜，身体不适时，要注意调整和休息，避免过度运动。。
越来越多的人开始注重自己的身体健康了，平时上班比较忙没有很多时间来进行锻炼，多锐运动app是一款非常给力的手机运动助手软件，为大家监控身体健康情况，提供各种非常合理的锻炼计划，想要锻炼的可以下载试试。
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