为孩子制定一个切实可行的、科学合理的作息时间表。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。人的生长激素主要在睡眠状态下分泌，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
建议孩子每天坚持进行30分钟左右有氧运动，如跳绳、跳高、单杠引体向上、篮球、排球和游泳等，达到脸红、出汗、心跳加快为宜。避免过度激烈运动。还要注意保持坐姿端正，防止脊柱侧弯。
亲亲健康，深圳前海智康科技有限公司打造的全民健康服务平台。
依托移动互联网技术连接各健康机构和广大用户，以“亲亲健康”APP为媒介，帮用户建立“从预防，经诊治，到康复”的完备健康服务体系，为各健康机构提供一个在线管理、服务客户的平台。平台拥有在国际顶尖投行高盛、美林银行工作背景的风投支持，并融合汇聚国内、香港、马来西亚等海内外顶级医疗资源，共同为全民健康保驾护航。
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