类型： 健康医疗 版本： V9.8
大小： 735.9 时间： 2025-11-20
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2、俯卧撑长期的锻炼下来能使手臂力量增强，同时也可锻炼腹部肌肉。
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4、每天坚持跑步，有利于放松心情，同时也能促进肌肉间的血液循环，当然长时间的锻炼后，适当的补充点能量是必要的。
5、要想身体健康稳定，除了锻炼之外，健康合理的饮食也尤为重要，不要一锻炼完身体就大鱼大肉。
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